บทความ
แนะนำ 10 อาหารเสริมคอลลาเจน คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ? ช่วยให้ผิวขาวใส เนียนนุ่มน่าสัมผัส
Nov
อาหารเสริมคอลลาเจน
ปัจจุบันต้องยอมรับเลยว่า อาหารเสริมคอลลาเจน นั้นได้รับความนิยมสูงมากๆ เพราะไม่ว่าใครก็หันมาดูแลตัวเอง และใส่ใจเรื่องการดูแลผิวพรรณให้สวย สุขภาพดีกันมากขึ้น เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง นอกจากนี้อาหารเสริม Collagen ก็ไม่ได้มีดีแค่เรื่องของการดูแลหรือบำรุงผิวให้ห่างไกลปัญหาหน้าหมองคล้ำเท่านั้น เพราะคอลลาเจนยังมีส่วนช่วยชะลอการสลายของมวลกระดูก และช่วยบำรุงข้อต่อต่างๆ ให้แข็งแรงอีกด้วย ดังนั้นในบทความนี้ Sashii จะมาแนะนำ คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ? ที่ดีต่อผิวพรรณ ทานง่าย และสามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย ไม่ใช่แค่วัยหนุ่มสาวเท่านั้น
คอลลาเจน คืออะไร สำคัญกับผิวอย่างไร
คอลลาเจน (Collagen) คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง มีสัดส่วนมากถึง 80 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว ซึ่งจะทำหน้าที่คล้ายกับกาวเชื่อมโครงสร้างของเนื้อเยื่อในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นผิวหนัง กระดูก เอ็น กล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆ คอลลาเจนจะมีอยู่ในผิวหนังชั้นล่างหรือหนังแท้ ดังนั้นการทาครีมทั่วไปจึงไม่มีผลโดยตรงถึงคอลลาเจนในผิวหนัง
โดยร่างกายของคนเรามีคอลลาเจนมากถึง 16 ชนิดด้วยกัน แม้ว่าร่างกายจะสามารถสร้างคอลลาเจนขึ้นมาได้เองตามธรรมชาติ แต่เมื่ออายุเพิ่มสูงขึ้นคอลลาเจนจะลดน้อยลง จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้สูงอายุมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของกระดูก คือคนที่มีอายุเพิ่มขึ้นผิวหนังจึงเหี่ยวย่น มีริ้วรอยต่างๆ ได้ง่ายขึ้น จึงจำเป็นต้องมีการเติมคอลลาเจนให้กับร่างกาย ด้วยการทานอาหารเสริมคอลลาเจนช่วยนั่นเอง
📌 คลิกอ่านเพิ่มเติม: คอลลาเจนบำรุงกระดูกได้จริงไหม ต้องกินอะไรบ้างถึงจะได้รับคอลลาเจน
คอลลาเจนในอาหารเสริม มีกี่ประเภท
1.คอลลาเจนเปปไทด์
คอลลาเจนเปปไทด์ พบได้มากที่สุดในร่างกายของมนุษย์ มีส่วนช่วยเสริมเรื่องความยืดหยุ่น ช่วยสมานแผล พบได้ในผิวหนังเส้นผม เนื้อเยื่อ กระดูก รวมถึงผนังหลอดเลือด จึงมักใช้เป็นส่วนผสมในอาหารเสริมคอลลาเจน
2.คอลลาเจนไดเปปไทด์
คอลลาเจนไดเปปไทด์ในอาหารเสริม Collagen เป็นคอลลาเจนที่มีความยืดหยุ่นมากกว่าคอลลาเจนเปปไทด์ พบมากในกระดูก ข้อต่อ รวมถึงกระดูกอ่อน หน้าที่คือช่วยสร้างกระดูกอ่อน
3.คอลลาเจนไตรเปปไทด์
คอลลาเจนไตรเปปไทด์ มีความสามารถดูดซึมได้ในระดับปานกลาง แต่มีประสิทธิภาพในการซ่อมแซมฟื้นฟูบำรุงส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น บำรุงผมให้แข็งแรง ดูแลผิวพรรณ เสริมสร้างกระดูกข้อต่อและเอ็นให้แข็งแรง รวมถึงปกป้องผิวจากรังสี UV ด้วย
4.Collagen type 2
สำหรับคอลลาเจน type 2 ที่มักใช้ในอาหารเสริมคอลลาเจน โดยธรรมชาติแล้วส่วนใหญ่จะพบในกระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อ โดยผลิตจากกระดูกอ่อนของไก่ มีความสำคัญต่อสุขภาพและการทำงานของข้อต่อ ใช้รักษาอาการปวดข้อเกี่ยวกับโรคข้ออักเสบได้หลายประเภท
5.Collagen Ovary
คอลลาเจนจากเยื่อหุ้มเปลือกไข่หรือ Collagen Ovary มีส่วนสำคัญในกระบวนการสร้างเส้นใยคอลลาเจนรวมถึงซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ลดปัญหาข้อต่อ เพิ่มความแข็งแรงให้ข้อต่อ ลดโอกาสการเกิดปัญหาเจ็บปวดข้อต่อจากข้อเข่าเสื่อมหรือภาวะข้อต่ออักเสบ จึงถือเป็นคอลลาเจนอีกชนิดที่ถูกนำมาใช้มากในอาหารเสริมคอลลาเจน
อาหารเสริมคอลลาเจน มีประโยชน์อะไรต่อร่างกายบ้าง
แม้ว่าสรรพคุณและประโยชน์ของอาหารเสริมคอลลาเจน ที่คนส่วนใหญ่รู้จักจะเป็นในเรื่องของการบำรุงผิว แต่จริงๆ แล้วคอลลาเจนมีประโยชน์ต่อร่างกายหลากหลายอย่างเลย โดยประโยชน์ที่น่าสนใจ จะมีดังนี้
- อาหารเสริมคอลาเจนมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณ เพิ่มความชุ่มชื้นและลดความหยาบกร้าน
- อาหารเสริมคอลลาเจนมีส่วนช่วยลดเลือนริ้วรอย ช่วยรักษาฝ้า และกระให้แลดูจางลง
- คอลลาเจนช่วยชะลอการสลายของมวลกระดูก
- อาหารเสริม Collagen ช่วยบำรุงเส้นผมให้มีสุขภาพดี
- คอลลาเจนอาหารเสริมช่วยลดอาการแตกหักของเล็บได้
10 อาหารเสริมคอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ช่วยบำรุงผิวให้สวย สุขภาพดี
1.Sashii ZRA-ESSENCE
Sashii ZRA-ESSENCE ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสร้างคอลลาเจนมาแรง ช่วยลดปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ และผิวหมองคล้ำทำให้ผิวของคุณเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น มีส่วนผสมของ Collagen หลายชนิดและสารสกัดอื่นๆ อีกมากมายที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ เช่น อินนูลิน วิตามินซี วิตามินอี เซราไมด์ ฯลฯ โดดเด่นด้วยนวัตกรรมไมโครเจลเจ้าแรกและเจ้าเดียวในประเทศไทย ที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ฉีกซองแล้วทานได้ทันทีไม่ต้องชง หากไม่รู้จะเลือกคอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี? ZRA-ESSENCE ถือได้ว่าตอบโจทย์มากๆ โดย 1 กล่องมีด้วยกันทั้งหมด 15 ซอง จำหน่ายในราคา 1,890 บาท
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: https://sashiibrand.com/
2.NADE’ Marine Collagen + Dipeptide
รีวิวคอลลาเจน NADE’ Marine Collagen Dipeptide ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึกนอร์เวย์ มีคอลลาเจนไตรเปปไทด์ที่ดูดซึมได้ดีกว่า collagen ชนิดอื่นถึง 10 เท่า ช่วยบำรุงผิว ลดความเหี่ยวย่น ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น เต่งตึง กระชับ นอกจากนั้นยังป้องกันไม่ให้ข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร มีสารสกัดสำคัญถึง 22 ชนิด มาในรูปแบบผงชงดื่ม ราคา 790 บาท
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: https://beauraz.com/
3.Bomi Gold Di Collagen Plus Calcium
ทานคอลลาเจนตัวไหนดี แนะนำ Bomi Gold Di Collagen คอลลาเจนอาหารเสริมจากญี่ปุ่น ดูดซึมได้รวดเร็ว มีส่วนประกอบสำคัญจากปลาทะเล ไม่มีส่วนผสมของเนื้อไก่หรือเนื้อหมูเลย ช่วยบำรุงข้อต่อ ลดอาการบาดเจ็บจากข้อต่อ เสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูกและยังช่วยเพิ่มความขาวกระจ่างใสให้ผิวพรรณ คอลลาเจนชนิดผงชงดื่ม 1 กระปุก 100 กรัม ราคา 590 บาท
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: www.konvy.com
4.CHAME’ Hydrolyzed Collagen Tripeptide Plus
แนะนำคอลลาเจนอาหารเสริมภายใต้แบรนด์ ชาเม่ คัดสรรสารสกัดที่โดดเด่นจากทั่วโลกมาไว้ในซองเดียว ไม่ว่าจะเป็นคอลลาเจนสกัดเข้มข้นจากปลาหิมะประเทศนอร์เวย์ แถมยังมีสารสกัดธรรมชาติทั้งผักและผลไม้และวิตามินรวม 24 ชนิด ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยอ่อนเยาว์ ขาวกระจ่างใส คอลลาเจนชนิดผงละลายในน้ำเย็น ดูดซึมได้ดี ไม่มีกลิ่นคาว รสชาติดีไม่มีน้ำตาลไม่อ้วน 1 กล่องมี 10 ซอง ปริมาณ 150 กรัมจำหน่ายในราคา 399 บาท
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: www.chamethailand.com
5.STRONKA
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนที่มาในรูปแบบแคปซูล ช่วยเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อให้แข็งแรง ลดอาการปวดข้อ เข่าเสื่อม นอกจากนั้นยังมีสารต้านอนุมูลอิสระงาดำที่ปกป้องการเสื่อมของข้อต่อได้ผลดี ป้องกันโรคกระดูกพรุนเหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย ผู้สูงอายุ หญิงวัยหมดประจำเดือน 1 กล่องมีทั้งหมด 15 แคปซูล จำหน่ายในราคา 960 บาท
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: www.stronka.in
6.Hi-Balanz Tri Collagen
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนแบบผง ดื่มง่าย ละลายในน้ำ กลิ่นหอม อุดมไปด้วยคุณค่าจากเบอร์รี่ถึง 10 ชนิดด้วยกันนำเข้าจากประเทศอิตาลี มีคอลลาเจน 3 ชนิด พร้อมด้วยวิตามินซี มีส่วนช่วยบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใสช่วยลดฝ้ากระและจุดด่างดำ ลดความหมองคล้ำ ฟื้นฟูผิวให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น 1 กล่องบรรจุ 5 ซองจำหน่ายในราคา 290 บาท
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: https://hibalanz.com/
7.Meiji Amino Collagen + CoQ10 & Rice Extract
เลือก Collagen ยี่ห้อไหนดี แนะนำให้ลอง Meiji Amino Collagen ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนเปปไทด์จากปลาพร้อมสารสกัดจากจมูกข้าวที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระชับเต่งตึง เรียบเนียน ชุ่มชื้น ลดเลือนริ้วรอย รูขุมขนดูเล็กลง แถมยังช่วยบำรุงกระดูกข้อต่อให้แข็งแรงสามารถผสมกับเครื่องดื่มหรืออาหารทั่วไปโดยไม่ทำให้เสียรสชาติเลย 1 ห่อ ปริมาณ 196 กรัม จำหน่ายในราคา 1,490 บาท
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: www.meiji.co.th
8.DHC-Supplement Collagen
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนที่มาจากสารสกัดปลาทะเลน้ำลึก รับประทานได้นานถึง 60 วัน อุดมไปด้วยวิตามินบี 1 บี 2 มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้เนียนนุ่มชุ่มชื้นลดเลือนริ้วรอย บำรุงกระดูก ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนที่ขายดีมากๆ เป็นแบบเม็ดมีถึง 360 เม็ด 500 กรัม จำหน่ายในราคา 849 บาท
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: https://shopee.co.th/
9.Lifeplus Vistas Collagen 2Type
ไม่รู้จะเลือกคอลลาเจนไดเปปไทด์ ยี่ห้อไหนดี แนะนำให้รู้จักกับ Lifeplus Vistas Collagen อาหารเสริมกลูต้าคอลลาเจนและคอลลาเจน 2Type ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยดูแลทั้งสุขภาพและผิวของคุณได้อย่างลงตัว มีคอลลาเจนเปปไทด์ถึง 8000 mg บำรุงผิวพรรณที่แห้งกร้านให้ชุ่มชื้น ลดเลือนริ้วรอย บำรุงกระดูก เล็บ เส้นผม เหงือกให้แข็งแรง ช่วยเพิ่มน้ำหล่อลื่นให้แก่ข้อต่อยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน 1 กล่องมีทั้งหมด 10 ซองราคา 590 บาท
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: http://www.lifeplusvistas.com/
10.Bibury Coln Glu Gen C 10
เรามาปิดท้ายกันที่ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนผิวขาว เพื่อผิวสวยของคนรุ่นใหม่ ทาน 1 ครั้ง 3 เม็ด ประกอบด้วยคอลลาเจน กลูต้าไวต้าพลัส และทริปเปิ้ลซีคิวเทน ช่วยดูแลผิวได้มากถึง 10 ประการ นอกจากนั้นยังบำรุงผมและเล็บด้วย ปริมาณ 30 เม็ดทานครั้งละ 3 เม็ดก่อนนอนในราคา 1,690 บาท
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: www.tops.co.th
อาหารเสริมคอลลาเจน มีวิธีทานอย่างไรให้ได้ผลดีที่สุด
นอกจากการเลือกคอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ? แล้ว การรู้วิธีทานที่ถูกต้องและเหมาะสม ก็จะยิ่งช่วยให้เห็นผลและเกิดประสิทธิภาพมากที่สุดนั่นเอง โดยวิธีทานอาหารเสริมคอลลาเจน มีดังนี้
- ทานอาหารเสริมคอลลาเจนตอนท้องว่าง หรือหลังจากที่ทานข้าวไปแล้วประมาณ 3-4 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- เลือกอาหารเสริมคอลลาเจนที่ทานง่าย รสชาติดี ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล อย่างเช่น อาหารเสริมคอลลาเจนที่มาในรูปแบบไมโครเจล ฉีกซองแล้วทานได้เลย
- ทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนควบคู่กับวิตามินซี เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงผิวพรรณให้สวยงามเปล่งปลั่งในแบบที่คุณต้องการ
- นอกจากการทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนแล้วอย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานอาหารให้ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่รวมถึงออกกำลังกายร่วมด้วย
- เลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนแบรนด์ที่เชื่อถือได้ มี อย. รับประทานได้มั่นใจ เห็นผลจริงและปลอดภัยด้วย
อาหารเสริม Collagen เหมาะกับใคร
อย่างที่รู้กันแล้วว่าอาหารเสริมคอลลาเจน นั้นเป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย เนื่องจากมีหลายรูปแบบให้เลือกทาน ทั้งแบบเม็ด เจลลี่ หรือแบบชงดื่ม มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย ช่วยบำรุงผิวพรรณ ดีต่อกระดูกและข้อต่อต่างๆ ซึ่งจะเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวแห้ง เหี่ยวย่น มีริ้วรอย ผิวหมองคล้ำ ผิวไม่เรียบเนียน และผู้ที่ต้องการบำรุงเส้นผม เล็บ กระดูกและข้อต่อ นอกจากนี้ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ จนผิวอ่อนล้า ก็สามารถทานอาหารเสริม Collagen เพื่อช่วยบำรุงได้เช่นกัน
ทั้งหมดนี้ก็คือ 10 อาหารเสริมคอลลาเจน แบรนด์ดังยอดนิยมที่เรานำมาฝากกัน มีตัวเลือกตั้งแต่ราคาย่อมเยาว์ ไปจนถึงตัวที่มีราคาหลักพัน แต่รับรองว่าทุกยี่ห้อนั้นมีคุณภาพดี อุดมไปด้วยคอลลาเจนจากธรรมชาติ ที่มีประโยชน์มากมายในการช่วยบำรุงผิว ให้ผิวสวยสุขภาพดี สามารถทานได้อย่างปลอดภัยแน่นอน ซึ่งหากใครยังไม่รู้ว่าจะเลือกคอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี? แนะนำให้ลอง Sashii ZRA-ESSENCE อาหารเสริมคอลลาเจนรูปแบบไมโครเจล ที่ทานได้ง่าย ไม่ต้องดื่มน้ำตาม สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ก็จะยิ่งทำให้ร่างกายได้รับคอลลาเจนอย่างเต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
