ทำไมผมถึงหงอก? ผมหงอกก่อนวัยเกิดจากอะไร มีวิธีป้องกันอย่างไรบ้าง

ทำไมผมถึงหงอก

ทำไมถึงผมหงอก? เป็นคำถามหนึ่งที่ปัจจุบันถูกพูดถึงกันมากขึ้น โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาผมหงอกก่อนวัยอันควร เพราะปกติแล้วเรามักจะพบว่าผมหงอกจะเกิดขึ้นเมื่อเริ่มมีอายุที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งจริง ๆ แล้วการที่เรามีผมหงอกนั้นไม่ได้มีปัจจัยการเกิดจากอายุเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่มีปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้มีผมหงอกก่อนวัย ซึ่งจริง ๆ แล้วการมีผมหงอกนั้นดูเหมือนจะเป็นเรื่องธรรมชาติ ที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ทุกคนที่มีผมหงอกกลับมีสาเหตุที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงทำให้การแก้ปัญหาผมหงอกของแต่ละคนมีความแตกต่างกันออกไปด้วย

ทำไมผมถึงหงอก มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง

การที่ทำไมผมถึงหงอก จะเกิดจากการเสื่อมสภาพของร่างกายตามอายุที่เพิ่มขึ้นแล้ว ปัจจัยภายนอกหรือสิ่งกระตุ้นต่างๆ ก็ถือเป็นอีกสาเหตุหลักของการเกิดผมหงอก และปัญหาผมหงอกก่อนวัยอันควร ซึ่งสาเหตุของผมหงอก จะมีดังนี้

• การถ่ายทอดทางพันธุกรรม
• ความเครียด
• การเป็นโรคบางชนิด เช่น โรคไทรอยด์ โรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง หรือโรคผมร่วงเป็นหย่อม ฯลฯ
• ผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิด
• การสูบบุหรี่ หรือดื่มแอลกอฮอล์
• การขาดสารอาหารและวิตามิน เช่น วิตามินบี 12 สังกะสี ธาตุเหล็ก ฯลฯ
• การแพ้สารเคมีจากแชมพู หรือการทำสีผม

ผมหงอกก่อนวัยอันควรทำไงดี ถอนผมหงอกได้ไหม?

โดยปกติแล้วคนเราจะเริ่มมีผมหงอก เมื่อมีอายุประมาณ 30-40 ปี เนื่องจากการแก่ตัวลงและการเสื่อมสภาพของร่างกาย แต่ในปัจจุบันนั้นมีสิ่งกระตุ้นและปัจจัยเสี่ยงมากมาย ทำให้หลายคนเกิดปัญหาผมผงอกก่อนวัยอันควร บางคนอายุยังน้อยแต่กลับมีผมหงอก ส่งผลให้เกิดคำถามขึ้นว่า ผมหงอกก่อนวัยอันควรทำไงดี? สามารถถอนได้ไหม ยิ่งถอนจะยิ่งขึ้นหรือไม่

ซึ่งคำตอบก็คือ การถอนผมหงอก ไม่ได้ช่วยในการแก้ปัญหาผมหงอก และไม่ได้ทำให้ผมหงอกลดน้อยลง เนื่องจากผมหงอกเกิดจากการที่เซลล์สร้างเม็ดสีของรากผมทำงานได้ลดลง ทำให้มีการสร้างเม็ดสีน้อยลง ส่งผลให้เมื่อถอนผมหงอกออก ผมที่ขึ้นมาใหม่ก็ยังเป็นผมหงอกอยู่ และความเชื่อที่บอกว่า ยิ่งถอน ผมหงอกจะยิ่งขึ้น ก็ไม่เป็นความจริงเช่นเดียวกัน

วิธีแก้ผมหงอก และป้องกันผมหงอกก่อนวัยอันควร

1.งดสูบบุหรี่

การงดบุหรี่เป็นการป้องกันและช่วยแก้ไขปัญหาของความเสียหายของรากผมที่อาจก่อให้เกิดผมหงอกได้ ซึ่งเราเข้าใจว่าการเลิกบุหรี่นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย หากใครไม่สามารถเลิกได้ด้วยตนเองคุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อเลิกบุหรี่อย่างเหมาะสมได้เลย หรือหากใครที่เกิดความเครียดระหว่างที่เลิกบุหรี่แนะนำให้คุณหากิจกรรมทำแก้เบื่อ เช่น การออกกำลังกายอย่างคาร์ดิโอ โยคะ วิ่งมาราธอน ปีนเขา หรือการทำกิจกรรมต่าง ๆ ร่วมกับครอบครัว จะช่วยให้เลิกสูบได้ง่ายขึ้น เพราะจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจนคุณลืมนึกถึงบุหรี่ไปเลย

2.ย้อมผม

การย้อมผมเป็นวิธีแก้ไขปัญหาผมหงอกที่หลายคนเลือกใช้ เนื่องจากสามารถช่วยปกปิดผมหงอกก่อนวัยได้ทันที โดยที่ไม่ต้องเสียเวลารอนาน ทั้งนี้การย้อมผมยังสามารถเลือกสีผมตามความต้องการได้ด้วย แต่การแก้ไขปัญหาผมหงอกก่อนวัยนั้นเป็นวิธีที่สามารถทำได้ทันก็จริงแต่จะไม่สามารถแก้ปัญหาได้ตคลอดไป เนื่องจากเมื่อเวลาผ่านไปและเริ่มมีผมที่ยาวขึ้นจากการเกิดใหม่ของผมก็จะทำให้ผมหงอกที่มีอยู่ยาวขึ้นตามมาด้วย และการย้อมผมก็จะค่อยๆ หมดประสิทธิภาพไปเรื่อย ๆ นั่นเอง

3.กินอาหารที่มีประโยชน์

หลายคนเมื่อเริ่มมีผมหงอกเกิดขึ้นก็มักจะมีความรู้สึกว่า ทำไมผมหงอกถึงคัน เพราะโดยส่วนใหญ่จะรู้สึกคันจริง ๆ จนต้องถอนหรือเกาบ่อย ๆ จนน่ารำคาญ ทำให้หลายคนต้องการแก้ปัญหานี้ให้หายสักที ซึ่งอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยแก้ไขปัญหาผมหงอกได้นั่นก็คือ การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ตามหลักโภชนาการ เช่น งาดำ หญ้าหางม้า ฯลฯ เพื่อเพื่อป้องกันการไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหาร 

โดยเฉพาะอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินบี 12 โอเมก้า 3 ธาตุเหล็ก เบต้ากลูแคน และสังกะสีสูง เป็นต้น ซึ่งการทานอาหารที่มีประโยชน์นอกจากจะช่วยป้องกันและแก้ปัญหาผมหงอกได้แล้วยังสามารถช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีแข็งแรงอีกด้วย ดังนั้นแล้วพยายามเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์สามารถช่วยแก้ไขปัญหาผมหงอกได้อย่างแน่นอน

4.ปรึกษาแพทย์

บางครั้งเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่า ทำไมผมหงอกก่อนวัย เพราะบางคนก็ดูปกติดีทุกอย่าง จนไม่สามารถหาสาเหตุที่ทำให้มีผมหงอกได้ ดังนั้นหากหาสาเหตุที่เกิดขึ้นของผมหงอกก่อนวัยไม่ได้ คุณควรที่จะปรึกษาแทพย์ดีกว่า เพื่อจะได้รู้ถึงสาเหตุที่แท้จริงว่าเกิดจากอะไรกันแน่ และเมื่อเราได้รู้สาเหตุการเกิดของผมหงอกจริง ๆ เราก็จะสามารถแก้ปัญหาผมหงอกได้ และยังสามารถหาวิธีป้องกันไม่ให้กลับมามีผมหงอกอีกครั้งได้ด้วย

SASHII ZGROW อาหารเสริมบำรุงเส้นผม ให้ผมสวยสุขภาพดี ลดปัญหาผมหงอกก่อนวัยอันควร

สำหรับใครที่ต้องเจอปัญหาผมหงอกบ่อย ๆ เป็นประจำไม่ว่าจะดูแลดีแค่ไหนก็ยังคงมีผมหงอกออกมาให้เห็นบ่อย ๆ เราขอแนะนำ SASHII ZGROW ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงเส้นผม และยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันอีกด้วย ทั้งยังช่วยในเรื่องของการป้องกันปัญหาผมร่วง ช่วยฟื้นคืนเส้นผมให้หลับมามีสุขภาพที่ดี ไม่เพียงแค่นี้เพราะยังช่วยกระตุ้นเซลล์เม็ดเลือด พร้อมกับเสริมระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยต้านทานการเกิดโรคได้ หากทานเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอจะสามารถช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ลดการเกิดผมหงอก โดยเฉพาะปัญหาผมหงอกก่อนวัยอันควร

ดังนั้นหากใครที่กำลังสงสัยว่า ทำไมผมถึงหงอก? และไม่อยากมีผมหงอกก่อนวัยอันควร สิ่งสำคัญที่สุดก็คือคุณจะต้องไม่ไปกระตุ้นให้เกิดผมหงอก ด้วยปัจจัยใด ๆ ก็ตาม ลองพยายามดูแลตนเองให้มีสุขภาพที่ดี ด้วยการไม่ปล่อยให้ตนเองเกิดความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ งดสูบบุหรี่ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ และหมั่นดูแลเส้นผมให้สุขภาพดี อย่างการบำรุงเส้นผมด้วยโปรตีน วิตามินเอ บี และแร่ธาตุต่าง ๆ รวมถึงเลือกทานอาหารเสริมที่มีส่วนบำรุงเส้นผมอย่าง SASHII ZGROW ก็จะช่วยป้องกันการเกิดผมหงอกก่อนวัยได้นั่นเอง

สั่งซื้อผ่าน Shopee Sashii_Official

สั่งซื้อผ่าน Line OA Sashii_Official