บทความ
แนะนำ 10 วิตามินช่วยให้นอนหลับ สำหรับคนนอนหลับยาก ตัวช่วยให้หลับลึก หลับสนิทจนถึงเช้า
May
วิตามินช่วยให้นอนหลับ
วิตามินช่วยให้นอนหลับ เป็นหนึ่งในประเภทวิตามินที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากในปัจจุบันนี้หลายคนมีเวลาในการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นคนหลับยาก หลับไม่สนิท หรือหลับๆตื่นๆ การทานวิตามินช่วยนอนหลับจะช่วยทำให้ปัญหาเหล่านี้หมดไป ทำให้คุณสามารถกลับมานอนหลับสบายได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง ดังนั้นบทความนี้ก็เลยจะแนะนำ 10 วิตามินช่วยนอนหลับที่มีประสิทธิภาพสูง สามารถทำให้คุณนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน จะมียี่ห้อไหนบ้าง บทความนี้มีคำตอบ!
วิตามินช่วยให้นอนหลับ จำเป็นแค่ไหน ช่วยให้หลับง่ายขึ้นจริงไหม?
วิตามินช่วยในการนอนหลับ ถือเป็นวิตามินนอนหลับที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก สามารถทำให้คนที่นอนหลับได้ยาก หลับไม่สนิท สามารถหลับได้ง่ายมากขึ้น และสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับก็ควรที่จะมองหาวิตามินที่ช่วยให้นอนหหลับได้ง่ายมากขึ้นมาเป็นตัวช่วย เพราะการนอนที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั้นมีผลเสีย เช่น อาจทำให้ประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตแต่ละวันลดลง ประสิทธิภาพความจำลดลง เป็นต้น
ส่วนประกอบสำคัญที่ต้องมีในวิตามินช่วยนอนหลับ
1.เมลาโทนิน
เมลาโทนิน เป็นฮอร์โมนที่มีความสำคัญในการช่วยให้นอนหลับได้เป็นอย่างดี เรียกได้ว่าเป็นฮอร์โมนที่มีประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับเป็นอย่างมากเลยทีเดียว
2.วิตามินบี
วิตามินบีช่วยให้นอนหลับง่ายนั้น เป็นวิตามินที่สำคัญเป็นอย่างมากในส่วนประกอบของวิตามินช่วยนอนหลับ เช่น วิตามินบี1 วิตามินบี12 หรือวิตามินบี6 ซึ่งวิตามินพวกนี้จะช่วยเข้าไปซ่อมแซมและฟื้นฟูร่างกายขณะนอนหลับ ทำให้ร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
3.โพรโพลิส
โพรโพลิส หรือ กาวผึ้ง เป็นส่วนประกอบสำคัญในวิตามันที่มีส่วนช่วยในการนอนหลับที่สามารถหาได้จากแหล่งธรรมชาติ มีส่วนช่วยในการทำให้นอนหลับได้ง่าย ลดความตึงเครียด ปวดหัวเรื้อรัง รวมถึงปวดเมื่อยบริเวณดวงตา
4.สารสกัดจากโสม
โสม โดยเฉพาะโสมเกาหลี ถือเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการรักษาโรคหลายๆอย่าง รวมถึงเป็นสมุนไพรที่ช่วยบำรุงสมองให้กับคุณได้เป็นอย่างดี ซึ่งวิตามินหลับง่ายหลายตัวก็นิยมนำมาใช้เป็นส่วนผสม
5.สารสกัดคาโมมายล์
ดอกคาโมมายล์ เป็นสมุนไพรในตระกูลเดซี่จะมีความแตกต่างกันเพียงเล็กน้อยเท่านั้น นอกจากนี้ดอกคาโมมายล์ก็ยังเป็นส่วนประกอบที่สำหรับในวิตามินนอนหลับมากๆ เพราะมีสรรพคุณที่ช่วยทให้จิตใจสงบ ลดความกังวล และทำให้สามารถนอนหลับสบายมากขึ้นนั่นเอง
วิตามินช่วยหลับ กับ ยานอนหลับ ต่างกันยังไง?
หลายคนอาจจะสงสัยว่า วิตามินช่วยให้หลับกับยานอนหลับต่างกันอย่างไร ซึ่งก็ต้องบอกเลยว่าต่างกันมากพอสมควร เนื่องจากวิตามินช่วยให้หลับนั้น มักจะใช้สารสกัดจากธรรมชาติที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย อีกทั้งยังช่วยบำรุงส่วนต่างๆของร่างกาย ทำให้สามารถนอนพักผ่อนได้เพียงพอมากขึ้น ต่างจากยานอนหลับ หากมีการทานยานอนหลับเป็นประจำ ก็ต้องบอกเลยว่าไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย อาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้า ปวดหัว มึนงง ท้องผูกหรือท้องเสีย รวมถึงอาจทำให้เป็นอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย
คลิกอ่านเพิ่มเติม: ยานอนหลับอันตรายไหม? หากทานไม่ระวัง จะส่งผลเสียอย่างไร
10 วิตามินช่วยการนอนหลับ ช่วยให้หลับสบาย หลับสนิทตลอดคืน
1.SASHII ZNIGHT
ผลิตภัณฑ์ Sashii ZNIGHT เป็นอาหารเสริมวิตามินช่วยให้นอนหลับลึก ที่ช่วยปรับคลื่นสมอง คล้ายความเหนื่อยล้า สามารถนอนหลับได้สบายตลอดทั้งคืน ซึ่ง ZNIGHT นั้นเป็นวิตามินอาหารเสริมแบบไมโครเจล ที่สามารถดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังเป็นวิตามินให้ช่วยนอนหลับสำหรับผู้สูงอายุและคุณแม่หลังคลอด ที่มีประสิทธิภาพสูงแถมมีราคาที่สามารถเข้าถึงได้ง่ายเพียง 1,590 บาท
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: sashiibrand.com/product/znight/
2.Natrol Gummies Melatonin
วิตามินช่วยให้หลับสนิท Natrol Gummies Melatonin ถือเป็นวิตามินตัวท็อปที่มีขายดีมาตลอด เป็นวิตามินที่อยู่ในรูปแบบของเยลลี่สตรอเบอร์รี่ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบทานยาเป็นเม็ด และคนที่พักผ่อนไม่เพียงพอ หน้าโทรมไม่สดใส ก็สามารถใช้วิตามิน Natrol Gummies Melatonin ได้ด้วยเช่นกัน ซึ่งวิตามิน Natrol Gummies Melatonin จะมีราคาอยู่ที่ประมาณ 690 บาท
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: www.mudmeeshop.com/product/
3.Handy Herb G-Nite
วิตามินทำให้นอนหลับง่าย Handy Herb G-Nite เป็นวิตามินที่ใช้สารสกัดจากธรรมชาติ ที่มีส่วนช่วยในการทำให้คุณสามารถนอนหลับได้สนิทมากยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับกลุ่มคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับยาก หลับไม่สนิท ซึ่ง Handy Herb G-Nite มีราคากล่องละประมาณ 900 บาทเท่านั้น
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: sandm.co.th/shop/
4.Blackmores Multi B
วิตามินที่ช่วยให้หลับง่าย Blackmores Multi B นอกจากจะช่วยทำให้สำหลับสบายแล้วก็ยังช่วยดูแลระบบประสาทของมนุษย์ให้สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ได้เป็นอย่างดี ช่วยฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาสดชื่นอีกครั้ง เรียกได้ว่าเป็นวิตามินกินแล้วหลับสบายที่เหมาะสำหรับคนที่นอนไม่เพียงพอเป็นอย่างมาก ซึ่งราคาของ Blackmores Multi B นั้นจะอยู่ที่ประมาณ 549 บาท
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: www.blackmores.co.th
5.Amsel Glutamine 800
Amsel Glutamine 800 เป็นกลูวิตามินที่กินแล้วหลับสบายที่ได้รับความิยมเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังเป็นวิตามินที่ช่วยกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมนมากขึ้น ลดอาการปวดเมื่อยต่างๆตามร่างกาย เป็นวิตามินที่เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและต้องการซ่อมแซมร่างกาย มีราคาเพียง 320 บาท
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: www.konvy.com
6.Mega We Care Valian-X
สำหรับคนที่กำลังมองหาวิตามินที่ทำให้สำหรับสบาย แต่ไม่รู้ว่าจะเลือกซื้อวิตามินช่วยให้นอนหลับตัวไหนดี Mega We Care Valian-X เป็นวิตามินอาหารเสริมที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก ซึ่งมีสารสกัดจากรากวาเลอเรียน ที่ช่วยทำให้คุณสามารถนอนหลับได้ง่ายมากขึ้น เหมาะสำหรับคนที่นอนหลับๆตื่นๆ ราคาเพียง 195 บาท
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: www.megawecare.co.th/product/
7.DHC Yuttari
เป็นวิตามินช่วยนอนหลับสบายชื่อดังจากประเทศญี่ปุ่น ที่ช่วยทำให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เป็นวิตามินที่เหมาะสำหรับสาวๆที่มีการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ นอนไม่หลับ ราคาเพียง 649 บาท
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: shopee.co.th
8.Vistra Bacopa Extract 300
เป็นวิตามินที่มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังเป็นวิตามินที่เหมาะสำหรับคนที่มีการนอนไม่เพียงพอ หลับไม่สนิท เป็นอย่างมาก มีราคาเพียง 300 บาทเท่านั้น
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: www.vistra.co.th/product/
9.Lifeplus Vistas Chamomile Green Tea
เป็นวิตามินที่มีส่วนผสมของคาโมมาล์และชาเขียว ช่วยทำให้นอนหลับได้สบายมากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีความเครียด นอนไม่หลับ ไม่สนิท มีราคาเพียง 590 บาทเท่า
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: shopee.co.th
10.Memplus+
เป็นวิตามินช่วยให้หลับสนิทที่ใช้สารสกัดจากใบชา ทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพในการนอน โดยจะมีราคาเพียงขวดละ 1,200 บาท
ดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่: www.mkwellnessmarket.com
ก็จะเห็นได้ว่า วิตามินช่วยให้นอนหลับ ในปัจจุบันนี้มีหลากหลายชนิดมากๆ ให้เลือกซื้อ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็จำเป็นต้องเลือกซื้อวิตามินที่เหมาะสมและตอบโจทย์คุณมากที่สุด และที่สำคัญคือต้องเลือกซื้อวิตามินจากแบรนด์หรือแหล่งที่มีความน่าเชื่อถือ เพื่อความปลอดภัยในการทาน รวมถึงเพื่อให้ได้วิตามินที่ทานแล้วเห็นผล มีประสิทธิภาพดี ซึ่งหากยังไม่รู้จะซื้อวิตามินช่วยนอนหลับยี่ห้อไหนดี เราขอแนะนำ ZNIGHT จาก Sashii อาหารเสริมวิตามินช่วยการนอนหลับรูปแบบไมโครเจล ที่ทานง่าย ดูดซึมเร็ว ได้รับสารอาหารแบบเต็มๆ – อยากรู้ว่า ZNIGHT ดียังไง 👉 คลิกเลย
