Category Archives: บทความ

5 ประโยชน์ของการวิ่ง แค่วันละ 5 นาที

5 ประโยชน์ของการวิ่ง แค่วันละ 5 นาที 2. ช่วยลดความดันโลหิตลดความเสี่ยงในการป่วยโรคความดันโลหิตสูง โรคคอเลสเตอรอลในเลือดสูง และโรคเบาหวานได้ด้วย 3. ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์นิตยสาร Frontiers in Agingอ่านเพิ่มเติม

CoQ10 เพิ่มพลังงานให้กับเซลล์ในร่างกาย สายนักกีฬาชอบใช้

วิธีการทำงาน

นาฬิกาชีวิต…ของติดตัวต้องรักษา

นาฬิกาชีวิต…ของติดตัวต้องรักษา (Body Clock) คือนาฬิกาของร่างกายที่มีหน้าที่ควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ อย่างการตื่นนอน การรับประทานอาหาร การนอนหลับพักผ่อน การขับถ่าย พฤติกรรมต่าง ๆ การหลั่งฮอร์โมน การเผาผลาญพลังงาน ระบบภูมิคุ้มกัน 01.00-03.00อ่านเพิ่มเติม

แนะนำ 8 วิธีแก้นอนกรน สำหรับคนมีปัญหานอนกรนเสียงดัง ช่วยให้หลับสบายและหลับสนิทมากขึ้น

เจ็ตแล็ก (Jet Lag) ทำไงให้หาย วิธีแก้อาการและปรับสมดุลเวลานอนหลับ มีอะไรบ้าง

ประโยชน์ของโครเมียม (Chromium) มีอะไรบ้าง ? ร่างกายควรได้รับในปริมาณเท่าไหร่ต่อวัน

วิ่งแล้วเจ็บเข่า อันตรายไหม ? เกิดจากสาเหตุอะไร มีวิธีแก้และบรรเทาอาการอย่างไร ให้วิ่งแล้วไม่ปวดเข่า

รวม วิตามินและอาหารเสริมภูมิคุ้มกันเด็ก ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรคให้กับลูกน้อย

ควรออกกําลังกายวันละกี่นาที ? ให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย เผาผลาญพลังงานและไขมันได้ดีขึ้น

แนะนำ 8 อาหารเสริมนักกีฬา และวิตามินที่มีประโยชน์ ช่วยเพิ่มความฟิต และความแข็งแรงสำหรับนักกีฬา