Author Archives: Sashii
5 ประโยชน์ของการวิ่ง แค่วันละ 5 นาที
5 ประโยชน์ของการวิ่ง แค่วันละ 5 นาที 2. ช่วยลดความดันโลหิตลดความเสี่ยงในการป่วยโรคความดันโลหิตสูง โรคคอเลสเตอรอลในเลือดสูง และโรคเบาหวานได้ด้วย 3. ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์นิตยสาร Frontiers in Agingอ่านเพิ่มเติม
14
Jun
Jun
นาฬิกาชีวิต…ของติดตัวต้องรักษา
นาฬิกาชีวิต…ของติดตัวต้องรักษา (Body Clock) คือนาฬิกาของร่างกายที่มีหน้าที่ควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ อย่างการตื่นนอน การรับประทานอาหาร การนอนหลับพักผ่อน การขับถ่าย พฤติกรรมต่าง ๆ การหลั่งฮอร์โมน การเผาผลาญพลังงาน ระบบภูมิคุ้มกัน 01.00-03.00อ่านเพิ่มเติม
14
Jun
Jun